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Coaching personnalisé
pour les coureurs
Jogging et marathons
Prise de masse
Musculation
Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres, fournit des nutriments essentiels.
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Brûler les graisses
Nous développerons pour vous un programme nutritionnel unique pour la perte de poids et la tonification positive de l'ensemble du corps.
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Prise de masse
La prise de masse vise à développer la musculature en combinant un entraînement ciblé avec une alimentation adaptée et plus calorique. C’est une étape clé pour gagner en force, en volume et en performance physique de manière saine et maîtrisée.
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Souplesse et mobilité
Développer sa souplesse et sa mobilité permet d’améliorer ses performances, de prévenir les blessures et de bouger avec aisance au quotidien. Ces qualités sont essentielles pour un corps plus libre, plus fluide et plus résilient, que ce soit dans le sport ou dans la vie de tous les jours.
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Team building
Ensemble d’activités visant à renforcer la cohésion, la communication et la collaboration entre les membres d’une équipe. Il permet d’améliorer l’ambiance de travail et d’augmenter l’efficacité collective.
les avantages
Transformez votre état d'esprit, transformez votre corps
Nous développerons pour vous un programme nutritionnel unique pour la perte de poids et la tonification positive de l’ensemble du corps.
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Création d'un plan d'entraînement personnel
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Sur 2 mois
paiement en 2 fois possible-
22 séances individuelles incluant 1 séance découverte et 1 gratuites
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Soutien et conseils par WhatsApp
Sur 3 mois
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35 séances individuelles incluant 1 séance découverte et 4 gratuites
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Les muscles se développent pendant le repos, pas pendant l’entraînement. Un sommeil suffisant, des jours de repos et des techniques de récupération telles que les étirements et les massages sont des éléments essentiels d’un programme de musculation réussi.
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